ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΙΤΑ. Φάτε αυγό για να αδυνατίσετε. Το μυστικό που κρύβει!

Τι μυστικό κρύβει το αυγό που είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων; Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας αυγό; Πέραν από τις θρεπτικές αξίες του αυγού στην υγεία κρύβει και άλλα μυστικά.
 Το αυγό είναι ένα αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Βέβαια για κάποιους είναι απαγορευμένο και συγκεκριμένα για όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη. Ωστόσο το αυγό είναι πολύτιμο στη διατροφή καθώς περιέχει πρωτεΐνες, πολύτιμα λιπαρά οξέα και βοηθάει στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος.
 Οι θερμίδες που προσφέρει στον οργανισμό σας ένα βραστό αυγό είναι 80. Για τον καταβολισμό του όμως, ο οργανισμός ξοδεύει 100 θερμίδες. Ουσιαστικά λοιπόν χάνετε 20 θερμίδες τρώγοντας ένα αυγό και φυσικά λαμβάνετε όλα τα πολύτιμα διατροφικά