ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΜΟΥ ΦΙΛΟΙ ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΞΑΝΑ ΒΡΙΣΚΩ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ ΗΤΑΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ. Όσο κι αν σας ακούγεται περίεργο ακόμη και τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν υψηλές τιμές στη χοληστερίνη. Συχνά οι γονείς αναρωτιούνται πώς μπορούν να καταλάβουν ότι το παιδί έχει ανεβασμένη χοληστερίνη αλλά και αν υπάρχει περίπτωση να είναι απλά κληρονομική.
Όπως αναφέρει το dromostherapeia δεν υπάρχουν συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές, που στην παιδική ηλικία είναι σπάνιες.Ωστόσο, η στεφανιαία νόσος και η αθηρωμάτωση μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσονται από την παιδική ή εφηβική ηλικία. Έτσι, τα επίπεδα της ολικής αλλά και της καλής και κακής χοληστερίνης στο αίμα είναι ανάλογα με την έκταση των πρώιμων αθηρωματικών πλακών σε παιδιά και εφήβους. Η αυξημένη χοληστερίνη μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Κατ' αρχάς στην κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολλά ζωικά λιπαρά και κορεσμένα λίπη. Σημαντικός παράγοντας είναι και η κληρονομική διαταραχή, στην οποία ο μεταβολισμός της χοληστερίνης δεν είναι φυσιολογικός. Άλλωστε, τα παιδιά που εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα στο πλάσμα συνήθως προέρχονται από οικογένειες με αντίστοιχο ιστορικό.
Αυτό αποδίδεται τόσο σε γενετικούς παράγοντες, όσο και στο γεγονός ότι το διατροφικό περιβάλλον είναι κοινό για όλη την οικογένεια.
Τέλος, ρόλο παίζουν και νόσοι που αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, ο υποθυρεοειδισμός ή νοσήματα των νεφρών και του ήπατος. Σημαντικό ρόλο για τη διατήρηση της χοληστερίνης σε χαμηλά επίπεδα παίζει η διατροφή αφού είναι πολύ σημαντικός, όπως και για την πρόληψη της εμφάνισης της στα παιδιά που έχουν οικογενειακό ιστορικό, αλλά και σε εκείνα που δεν έχουν «ενδείξεις», όπως παχυσαρκία ή κληρονομικότητα.
Εάν το παιδί μας έχει αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης ισχύουν οι ίδιοι περιοριστικοί κανόνες στη διατροφή με τους ενήλικες;
ΑπάντησηΔιαγραφήΣε περίπτωση που ένα παιδί έχει αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης φυσικά ισχύουν οι ίδιες συστάσεις με αυτές για τους ενήλικες. Ωστόσο, επειδή η συνεργασία του παιδιού δεν είναι εύκολη, ο στόχος είναι η αποφυγή του φαγητού απ’έξω, των επιβαρυντικών γλυκών & αλμυρών σκευασμάτων πλούσιων σε κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη. Σε περίπτωση που τα επίπεδα χοληστερόλης είναι πάρα πολύ υψηλά (οικογενής υπερχοληστερολαιμία) τότε μπορεί να συστηθεί από τον γιατρό και η λήψη στατινών ήδη από μικρή ηλικία.
Όσο είναι εκτός σπιτιού τι σνακ μπορεί να τρώει;
Καθώς τα παιδιά συχνά λείπουν αρκετές ώρες από το σπίτι συστήνεται η κατανάλωση σνακ φτιαγμένων από το σπίτι (τοστ, σάντουιτς, κράκερς χωρίς τρανς και κορεσμένα λιπαρά, κέικ φτιαγμένα με αγνά υλικά, σπιτικά αρτοσκευάσματα, σπιτικές πίτες κλπ). Σε κάθε περίπτωση ωστόσο, ακόμη κι αν δεν υπάρχει χρόνος να προετοιμαστεί κάτι από το σπίτι, το παιδί μπορεί να επιλέγει υγιεινά γεύματα ακόμη και απ’έξω όπως για παράδειγμα κάποιο τοστ με τυρί και γαλοπούλα, κουλούρι σουσαμένιο, bars δημητριακών, φρούτα & γιαούρτια (τα οποία οφείλουν να προμηθεύουν στα παιδιά τα σχολικά κυλικεία) κλπ
Πρέπει το παιδί να αρχίσει να ασκείται από μικρή ηλικία, αν διαπιστωθεί χοληστερίνη ή απλά να διορθώσουμε την διατροφή του;
Καλημερα παιδια !!! ειμαι παλι κοντα σας για να τα λεμε οπως κανουμε παντα ,για θεματα υγειας και για καλη διατροφη ! να εισαι παντα καλα ολοι, και να προσεχεται την υγεια σας .
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημερα καλλιμαχε !και στα αλλα παιδια!!
ΑπάντησηΔιαγραφή