Τετάρτη 12 Ιουνίου 2013

ΜΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΕΙΑ. Σύμμαχος κατά της αρθρίτιδας τα κεράσια. Απο τον βοτανολογο Νιωτη.

Είναι ευρέως γνωστό ότι τα κεράσια παρέχουν στον οργανισμό μας ποικιλία θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορούν να συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του, στην πρόληψη και άλλοτε στη θεραπεία πολλών νοσημάτων και εκφυλιστικών παθήσεων. Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, στις ευεργετικές ιδιότητές των κερασιών έρχεται να προστεθεί η δράση τους κατά της αρθρίτιδας.
 Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση φλεγμονής που κάνει την εμφάνισή της όταν κρύσταλλοι ουρικού οξέος σχηματίζονται στις αρθρώσεις προκαλώντας πρήξιμο και αίσθημα πόνου. Υπάρχει κλασική θεραπεία της νόσου, αλλά λόγω των συχνών επεισοδίων επανεμφάνισής της η επιστημονική κοινότητα έχει εστιάσει στην εύρεση εναλλακτικών θεραπευτικών προσεγγίσεων. Έτσι, σε μία μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης και συμπεριέλαβε 633 συμμετέχοντες φάνηκε ότι όσοι κατανάλωναν μια μερίδα κεράσια ( ½ φλιτζάνι ανά 2 ημέρες) ή εκχύλισμα αυτών είχαν 35% μικρότερο κίνδυνο έξαρσης της νόσου σε σχέση με εκείνους που δεν κατανάλωναν καθόλου.
 Μάλιστα, όταν η πρόσληψη κερασιών ή εκχυλίσματος αυτών συνδυαζόταν με την αλλοπουρινόλη, την κλασική φαρμακευτική προσέγγιση της νόσου, ο κίνδυνος έξαρσης της ασθένειας μειωνόταν στο 75%. Επιπλέον, ο κίνδυνος φαίνεται να μειώνεται με την αύξηση της κατανάλωσης έως και 3 μερίδων ανά 2 ημέρες.
 Οι επιστήμονες υποστήριξαν ότι κάποια φυσικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα κεράσια πιθανώς να λειτουργούν ως φυσικοί αναστολείς ενζύμων που παίρνουν μέρος στην παθοφυσιολογία της νόσου.

5 σχόλια:

  1. Κεράσια: οι ανθοκυανίνες τους είναι το… κερασάκι στην τούρτα

    Τα πλούσια σε γεύση κεράσια, αλλά και κάθε άλλο φρούτο χρώματος κόκκινου, μπλε, μωβ, όπως τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα κόκκινα σταφύλια, τα σμέουρα κ.ο.κ., βοηθούν στη μείωση του πόνου, χάρη στις φυτικές χημικές ουσίες που ονομάζονται ανθοκυανίνες, οι οποίες ευθύνονται και για το χρώμα των φρούτων. Οι ανθοκυανίνες, έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ μελέτη που διεξάχθηκε το 2006 από την Αμερικάνικη Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας έδειξε ότι τα κεράσια μπορούν να αντιμετωπίσουν φλεγμονές που σχετίζονται με την αρθρίτιδα, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο και ότι οι ανθοκυανίνες μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συμβάλλουν στη φλεγμονή και μπλοκάροντας τα ένζυμα που προκαλούν φλεγμονή στους ιστούς. Γενικότερα, τα αντιοξειδωτικά που παίρνουμε από τα φρούτα και τα λαχανικά, μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη ζημιά που προκαλούν στα κύτταρά μας οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες δημιουργούνται στον οργανισμό μας είτε μέσω μεταβολικών διαδικασιών ή από διάφορους άλλους εξωτερικούς παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η μόλυνση της ατμόσφαιρας κ.ο.κ. Για να εξασφαλίσετε τα οφέλη των κερασιών στον οργανισμό σας, προσθέστε τα φρέσκα στο διατροφικό σας πρόγραμμα ή αποξηραμένα στο πρωινό σας μαζί με τη βρώμη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Καλό μεσημέρι Δάσκαλε .Καλό μεσημέρι σε όλους.

    ΑπάντησηΔιαγραφή

  3. Η ΑΘΛΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΡΤ ΣΕ ΟΛΟ ΤΗΣ ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ!
    Η κατάσταση των αμοιβών των δημοσιογράφων και λοιπών στελεχών της ΕΡΤ, που ακολουθεί, δημοσιεύθηκε στο ΦΙΜΩΤΡΟ και στοΤΡΩΚΤΙΚΟ, πριν από λίγες μέρες.
    Το ότι δεν παραιτήθηκε κανείς από αυτούς τους μέτριους και αγράμματους, μετά τη δημοσιοποίηση των προκλητικών και εξωπραγματικών αμοιβών τους, είναι δείγμα της ανηθικότητας και της παχυδερμίας τους.
    Είναι αδιανόητο η χώρα να περνά μια τέτοια κρίση και αυτοί οι ημιμαθείς και ατάλαντοι πολλές φορές, να αμοίβονται με τέτοιους μισθούς.
    Ποιός θα καθαρίσει την "Κόπρο του Αυγείου";
    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΜΙΣΘΟΥΣ - ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΟ
    ΛΥΡΙΤΖΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ- ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 324.000 -Δ/ΝΣΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ- ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΕΤΟΣ 324.000
    ΧΟΥΚΛΗ ΜΑΡΙΑ -ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 218.976
    ΤΣΟΥΚΑΛΑ ΜΠΗΛΙΩ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 176.400
    ΤΣΑΠΑΝΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ - 143.514

    Δεν μου αρέσει · · Κοινοποιήστε · πριν από μία ώρα περίπου ·







    Aρέσει σε εσάς και σε 2 ακόμα άτομα..











    Kiosses Vasilios καλημερα

    πριν από μία ώρα περίπου · Δεν μου αρέσει · 2..










    Η ΑΘΛΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΡΤ ΣΕ ΟΛΟ ΤΗΣ ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ!
    Η κατάσταση των αμοιβών των δημοσιογράφων και λοιπών στελεχών της ΕΡΤ, που ακολουθεί, δημοσιεύθηκε στο ΦΙΜΩΤΡΟ και στοΤΡΩΚΤΙΚΟ, πριν από λίγες μέρες.
    Το ότι δεν παραιτήθηκε κανείς από αυτούς τους μέτριους και αγράμματους, μετά τη δημοσιοποίηση των προκλητικών και εξωπραγματικών αμοιβών τους, είναι δείγμα της ανηθικότητας και της παχυδερμίας τους.
    Είναι αδιανόητο η χώρα να περνά μια τέτοια κρίση και αυτοί οι ημιμαθείς και ατάλαντοι πολλές φορές, να αμοίβονται με τέτοιους μισθούς.
    Ποιός θα καθαρίσει την "Κόπρο του Αυγείου";
    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΜΙΣΘΟΥΣ - ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΟ
    ΛΥΡΙΤΖΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ- ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 324.000 -Δ/ΝΣΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ- ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΕΤΟΣ 324.000
    ΧΟΥΚΛΗ ΜΑΡΙΑ -ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 218.976
    ΤΣΟΥΚΑΛΑ ΜΠΗΛΙΩ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ 176.400
    ΤΣΑΠΑΝΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ - 143.514

    Δεν μου αρέσει · · Κοινοποιήστε · πριν από μία ώρα περίπου ·







    Aρέσει σε εσάς και σε 2 ακόμα άτομα..











    Kiosses Vasilios καλημερα

    πριν από μία ώρα περίπου · Δεν μου αρέσει · 2..

    καλο μεσημερι Σταυρουλα










    ΑπάντησηΔιαγραφή