Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την υπέρταση; Τι συνιστούν οι γιατροί για να μειώσετε την πίεσή σας; Διαβάστε τα αποτελέσματα της έρευνας.Με μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορούμε να γλυτώσουμε τα αντιυπερτασικά φάρμακα και να καταπολεμήσουμε την υπέρταση, σύμφωνα με νέα έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Harvard της Βοστόνης. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 22 άντρες και γυναίκες που κοιμούνταν εφτά ή λιγότερες ώρες τη νύχτα και είχαν αρχίσει να έχουν οριακά υψηλή πίεση. Διαπίστωσαν ότι οι τιμές της πίεσης κατέστη δυνατό να επανέλθουν στα κανονικά τους επίπεδα μέσα σε διάστημα έξι μηνών για εκείνους τους συμμετέχοντες που πήγαιναν για ύπνο μια ώρα νωρίτερα συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν μια επιπλέον ώρα ύπνου.
Όσο για τις τιμές της πίεσής τους, σημείωσαν πτώση κατά 8-14mmHg κατά μέσο όρο. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Sleep Research». Οι ερευνητές πιστεύουν ότι στο κοντινό μέλλον δεν αποκλείεται οι γιατροί να συστήνουν τον επιπλέον ύπνο ως θεραπεία κατά της υπέρτασης.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου