ΥΓΕΙΑ. «Τρέξτε» μακριά από τις λοιμώξεις

Η συστηματική άσκηση μπορεί να μας προστατεύσει από τις λοιμώξεις, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που έγινε πρόσφατα σε 115 γυναίκες.
 Οι γυναίκες που έκαναν γυμναστική παρουσίασαν τα μισά ποσοστά κρυολογημάτων. Οι ερευνητές υποστηρίζουν: «H μέτρια σε ένταση άσκηση ακόμα και ένας 15 λεπτος περίπατος μπορεί να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα δίνοντας ώθηση στα κύτταρα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις
 Αντιθέτως, αν το παρακάνει κανείς, μπορεί να καταπονήσει το σώμα του, με αποτέλεσμα να πέσουν και οι άμυνες του».